FAIL (the browser should render some flash content, not this).

Glad to see you here

Her insanın zaman zaman kendi başına üstesinden gelemediği sorunlar olabilir ve bir uzman desteğine ihtiyaç duyabilir. Psikoterapi kendinize verebileceğiniz en güzel hediyedir.

Devamını Oku >>


Psikolog Ankara- Bireysel Terapi Ankara- Cinsel Terapi Ankara- Vajinismus Tedavisi Ankara

Bu site Psikolog Gülüm Bacanak tarafından Ankarada Vajinismus Tedavisi, Ankarada Cinsel Terapi, Ankarada Erken Boşalma Tedavisi,  Evlilik Terapisi, Aile Danışmanlığı, Depresyon Tedavisi, Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi, Fobilerin Tedavisi, Kişilik Bozuklukları ve Panik Atak Tedavisi konularında ziyaretçilerimizi bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır.

* BİREYSEL PSİKOTERAPİ

* CİNSEL TERAPİ

* VAJİNİSMUS TEDAVİSİ

* EVLİLİK VE AİLE DANIŞMANLIĞI

Randevu için lütfen arayınız:

0 543 485 46 07

 

  • Depresyon
  • Sosyal Fobi
  • Anksiyete bozukluğu
  • Obsesif kompulsif bozukluk
  • Fobiler
  • Panik atak
  • Uyku bozuklukları
  • Yeme bozuklukları
  • Kişilik bozuklukları
  • Çatışma çözme
  • Özgüven eksikliği
  • Cinsel Terapi
  • Vajinismus
  • Erken Boşalma
  • Evlilik sorunları
  • Evlilik ve ilişki danışmanlığı
  • Aile Danışmanlığı
  • Evlilik Öncesi Cinsel Danışmanlık
  • EFT (Duygusal Özgürlük Tekniği) 
  • EMDR (Göz Hareketleri İle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) Tekniği ile Travma Sonrası Stres Bozukluğu, Depresyon, Pani Atak, Sosyal Fobi, Özgül Fobiler, Yeme Bozuklukları, Sınav Kaygısı, Konuşma Bozuklukları, Bağımlılık

Ankara’da Vajinismus Tedavisi, Cinsel Sorunlarınızın Tedavisi, Erken Boşalma Tedavisi, Depresyon Tedavisi, Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi, Evlilik Terapisi, Evlilik Danışmanlığı, Cinsel Danışmanlık, Aile Danışmanlığı, Panik Atak ve Sosyal Fobi Tedavisi için ayrıntılı bilgi ve randevu almak için Psikolog Gülüm Bacanak’a gulum@gulumbacanak.com adresine mail atarak ya da 0 543 485 46 07 nolu telefonları arayarak ulaşabilirsiniz.

 

Vajinismus Tedavisi Ankara- Vajinismus Ankara- Ankara Vajinismus

Vajinismus bizim ülkemizde 10 kadından birinde görülen bir cinsel işlev bozukluğudur. Kadında cinsel ilişkinin kurulduğu anatomik bölgeye ‘’ vajina’’ adı verilir. Vajinanın etrafındaki kasların kasılması, tüm vücutta kasılma, endişe, korku ve panik hali, kadının bacaklarını sıkıca kapatması ve elleriyle eşini itmesine yol açan kadının bilinçdışı yan istemsiz tepkilerine vajinismus denir. Vajinismus çoğunlukla ilk gece ortaya çıkan bir sorundur. İlk gece cinsel ilişkiye giremeyen çift sorunun geçici olduğunu ve daha sonraki günlerde kendiliğinden çözüleceğini düşünür. Ancak vajinismus kendiliğinden çözülmez ve çift yıllarca vajinismusu yaşayabilir.

Psikolog Gülüm Bacanak tarafından Ankara’da Vajinismus Tedavisi için randevu ve bilgi almak için 0  543 485 46 07 nolu telefonları arayabilirsiniz.

Cinsel Terapi- Cinsel Terapist- Cinsel Terapi Ankara

Cinsellikle ilgili işlevlerin bozulması söz konusu olduğunda yani cinsel istek, performans ya da işleyişle ilgili sorunlar ortaya çıktığında bunlara cinsel işlev bozukluğu adı verilir. Cinsel işlev bozukluklarının tedavisinde kullanılan tekniklerin tümüne de cinsel terapi denir. Vajinismus, disparoni (ağrılı cinsel ilişki), cinsel isteksizlik, frijidite, eşle cinsel uyumsuzluk, erken boşalma, ereksiyon sorunu, cinsel doyumsuzluk, cinsel ilişkiye girememe, performans aksiyetesi gibi cinsel sorunlar cinsel terapi ile çözülebilir.

Erken Boşalma Tedavisi- Erken Boşalma Ankara- Ankara Erken Boşalma

Erken boşalma cinsel ilişki sırasında boşalmanın arzu edilenden önce gerçekleşmesidir diyebiliriz, diğer bir deyişle erken boşalma erkeğin boşalma denetimini sağlayamaması ve boşalmasının onun isteği dışında gerçekleşmesidir. Erken boşalma toplumda  ” erkeğin eşini tatmin edemeden boşalması” olarak tanımlanır. Erken boşalma erkeklerde en sık görülen cinsel sorunlardandır, her yaştan erkeklerin yaklaşık %20- 30 unda görülmektedir. Erken boşalma çiftin moralini bozan, huzursuz edici ve çiftlerin cinsellikten keyif almalarını engelleyen bir sorundur.  Diğer tüm cinsel işlev bozukluklarında olduğu gibi erken boşalmanın da bir sorun olarak kabul edilmesi için birkaç ay boyunca her ilişkide sürekli bir biçimde ortaya çıkması gereklidir. Eğer sorun her cinsel ilişkide ortaya çıkıyorsa ve çiftin cinsel hayatını olumsuz etkiliyorsa artık tedaviye başvurma zamanı gelmiş demektir. Erken boşalmanın tedavisi cinsel terapi ile mümkündür, yaklaşık 8-10 seanslık bir süreçte erken boşalmanın üstesinden gelinebilir.

Cinsel İlişkiye Girememe

Çok fazla bilinmese ve konuşulmasa da ülkemizde evlendikten sonra cinsel ilişkiye girememe sorunu oldukça yaygındır. Cinsel ilişkiye girememenin birçok farklı nedeni olabilir. Kadından kaynaklı bir cinsel sorun olan vajinismus, erkekten kaynaklı cinsel isteksizlik, ereksiyon sorunu ya da erken boşalmaya bağlı olarak cinsel ilişkiye girememe ortaya çıkabilir. Ayrıca cinsel bilgi eksikliği ve deneyimsizlik nedeniyle de ortaya çıkabilir. Evlendikten sonra ilk bir hafta içinde cinsel ilişki gerçekleşmediyse bir uzmana başvurmakta fayda vardır. Öncelikle sorunun ne olduğu tam olarak anlaşıldıktan sonra cinsel terapi ile cinsel ilişkiye girememe sorunu yaklaşık 8-10 seanslık bir süreçte çözüme ulaştırılabilir.

Evlilik Terapisi- Evlilik Terapisi Ankara- Evlilik Terapisti Ankara

Evlilik terapisi çiftin ilişkisini ele alarak, daha sağlıklı bir ilişki sağlanmasına  yardımcı olan bir terapi teknikleri bütünüdür.  Evlilik terapisine  çift danışmanlığı, ilişki danışmanlığı, aile danışmanlığı ya da aile terapisi gibi isimler de verilebilir, ancak bazı açılardan bunların hepsi birbirinden farklıdır. Evlilik terapisi, evliliğinde sıkıntı yaşayan;  birbirini anlamakta, iletişim kurmakta, ortak paylaşımlarda güçlük çeken çiftlerin ilişkilerindeki sıkıntılı yönleri ele alarak, o çiftin ihtiyaçları doğrultusunda onlara yeni bir bakış açısı ve becerileri kazandırmayı hedefler. Bunun için de bir takım terapi tekniklerini kullanır. Danışmanlık denildiğinde ise, o an somut bir soruna yönelik bir çözüm üretme söz konusudur. Çift danışmanlığı ya da ilişki danışmanlığında çift bir problemle gelebilir ve onun üzerinde tartışılır ya da çiftin ilişkiye dair soruları cevaplanabilir. Aile terapisinde ise, aile bir bütün olarak ele alınır ve terapiye sadece çift değil ailenin diğer bireyleri de dahil edilebilir. Önemli olan çiftin sorununun ne olduğu ve neye ihtiyacı olduğudur. Evlilik terapisinin planlaması her çift için özel olarak yapılır, görüşmelerin sıklığı ve çift olarak mı yoksa bireysel olarak mı yapılacağına karar verilir. Evlilik terapileri genellikle 8-10 seans sürer, ancak daha uzun sürmesi de mümkündür.

Depresyon- Depresyon Tedavisi Ankara

Depresyon önemli bir sağlık problemidir ancak aynı zamanda da tedavi edilebilen bir durumdur. Depresyonun ilk belirtileri hayattan zevk alamama, her zaman yapmaktan keyif alınan şeylere karşı ilgiyi kaybetme şeklinde ortaya çıkabilir. Kişi çevresinden yavaş yavaş uzaklaşabilir, yalnız kalmayı tercih edebilir, uyku ve yeme düzeninde değişiklikler olur. Ayrıca kişi suçluluk, değersizlik, hayata karşı umutsuzluk, intihar ve ölüm düşüncelerine kapılabilir. Bu düşünceler en az 2 haftadan beri varsa ve artık yaşantımızı etkiler duruma geldiyse bir şeyler yapmanın vakti gelmiş demektir.

 

Obsesif- Kompulsif Bozukluk (OKB)- OKB Tedavisi Ankara

Hepimiz zaman zaman kapıyı kilitleyip kilitlemediğimizden emin olamayıp tekrar kontrol ederiz ya da bazen bizi rahatsız eden düşünceler aklımıza gelebilir. Ancak bu davranış ve düşünceler bizim günlük hayatımızı etkilemez. Ancak obsesif kompulsif bozukluk söz konusu olduğunda, zihinden bir türlü uzaklaştırılamayan takıntılı düşünceler vardır ve bu düşünceler kişide gerginlik ve endişe yaratır. Bu gerginlikten kurtulmak için de tekrarlanan bazı davranışlar vardır. Bu tekrarlayan davranışlar el yıkama, sayma, kontrol etme ya da temizlik şeklinde olabilir.

Her takıntılı davranış obsesif- kompulsif bozukluk değildir, ancak bu durumdan kişinin günlük hayatı, iş performansı, aile yaşantısı ve sosyal ilişkileri etkileniyorsa o zaman sorun var demektir. Çünkü daha ileri bazı durumlarda kişinin bütün zamanını kompulsiyonları tekrarlayarak geçirdiği görülmektedir.

Obsesif- kompulsif bozukluğun tedavisinde obsesyonları ve anksiyeteyi azaltmak için ilaç kullanımı ile birlikte bilişsel-davranışçı psikoterapi ile başarılı sonuçlar alınmaktadır.

Anksiyete Bozuklukları- Anksiyete Bozukluklarının Tedavisi

Stresli bir durumla karşı karşıya kaldığımızda ya da baskı altındayken kalbimizin hızla çarpması ya da zaman zaman endişeli ve gergin hissetmek normal bir durumdur. Bunu her insan zaman zaman yaşar. Anksiyete bedenin tehlikeye karşı verdiği normal bir tepkidir. Her ne kadar kişide hoş duygular yaratmasa da aslında anksiyete kötü bir şey değildir. Belli bir düzeyde anksiyete kişiyi uyanık tutar, yaptığı işe odaklanmasını ve moive olmasını sağlar. Ancak eğer anksiyete sürekliyse, gereğinden fazlaysa, kişinin günlük aktivitelerini ve diğer insanlarla olan ilişkilerini etkiliyorsa, o zaman artık normal sınırdan çıkılmış denektir, bu durumda anksiyete bozukluklarından söz edebiliriz.

Eğer aşağıdaki semptomlardan bir çoğuna sahipseniz ve bunlardan kendi iradenizle kurtulamıyorsanız, bir anksiyete bozukluğuna sahip olabilirsiniz:

  • Devamlı olarak gergin, endişeli ya da sinirli misiniz?
  • Anksiyeteniz iş, okul ya da aile yaşantınızı olumsuz etkiliyor mu?
  • Mantıksız olduğunu bildiğiniz fakat kurtulamadığınız korkularınız var mı?
  • Bazı davranışlar belirli şekilde yapılmadığında kötü şeylerin olacağı düşünceniz var mı?
  • Endişe yarattığı için bazı günlük aktivitelerden kaçındığınız oluyor mu?
  • Ani ve beklenmeyen panik ve kalp çarpıntıları yaşıyor musunuz?

Anksiyete bozukluklarının türleri şunlardır:

  • Yaygın anksiyete bozukluğu
  • Obsesif Kompulsif bozukluk
  • Panik bozukluk- Panik atak
  • Fobiler
  • Travma sonrası stres bozukluğu
  • Sosyal anksiyete bozukluğu- sosyal fobi

Sosyal fobi- Ankara Sosyal Fobi- Sosyal Fobi Ankara

Sosyal anksiyete bozukluğu diğer adıyla sosyal fobiye kısaca aşırı utangaç olma diyebiliriz. Kişi başka insanların karşısına çıkacağı durumlarda aşırı heyecanlanır ve böyle ortamlardan kaçınmaya çalışır. Sosyal fobinin altına diğer insanlar tarafından yargılanma, eleştirilme, küçük düşme ya da utanma duyguları yer alıyor olabilir. Sosyal anksiyete bozukluğuna sahip kişiler genellikle şu durumlarda aşırı stres yaşarlar:

  • yeni insanlarla tanışmak
  • ilgi odağı olmak
  • birşey yaparken başkaları tarafından seyredilmek
  • topluluk önünde konuşma
  • eleştirilmek
  • otorite olan kişilerle konuşmak
  • sınıfta adının söylenmesi
  • karşı cinsle konuşmak
  • telefonda konuşmak
  • topluluk içinde yemek, içmek
  • partilere ve sosyal ortamlara katılmak

Sosyal anksiyete bozukluğunun psikolojik ve fiziksel belirtileri vardır. Psikolojik belirtiler; sosyal bir ortama katılmadan aylar, haftalar, günler önceden endişelenmeye başlamak, günlük olaylarda bile aşırı heyecanlamak, başkaları önünde küçük düşeceği ve aşağılanacağı düşüncesi, sosyal aktivitelerden uzak durmak, vb. Fiziksel belirtileri ise; kalp çarpıntısı, ses titremesi, hızlı nefes alıp verme, terleme, kızarma, mide bulantısı, ağız kuruması, titreme, kasılma, el terlemesi, vb.

Sosyal fobi ve diğer anksiyete bozukluklarında fiziksel belirtiler de yoğun olduğu için, bir tanı konulmadan önce tıbbi bir check uptan geçmeleri daha doğru olacaktır. Eğer bu semptomlar fiziksel bir soruna bağlı değilse, o zaman psikolojik tedaviye başlanabilir. Anksiyete bozuklukları türüne ve yoğunluğuna bağlı olarak tedavi süresi değişiklik gösterebilse de, tedaviye oldukça iyi yanıt verirler. Bu semptomlar hissedildiğinde vakit geçirmeden bir uzmana başvurmak en doğrusu olacaktır.

Her insan zaman zaman sorunlar yaşar, umutsuzluğa kapılır ve bulunduğu durumun içinden çıkamayacağını düşünür. Böyle durumlarda işinde uzman başka bir kişinin görüşlerine ve rehberliğine ihtiyaç duyabilir. İşte terapi bu noktada devreye girer. Kişinin yaşam kalitesini arttırmak, kendi hakkında derinlemesine bilgi sahibi olmasını sağlamak, farkındalığını ve içgörüsünü arttırmak, çatışmalarını çözmek, iletişim becerilerini geliştirmek, geçmişin bugünü nasıl etkilediğini görmek ve yaşanan sorunların üstesinden gelebilmek için bireysel terapi görmek faydalı olacaktır. Çoğu zaman hayatın telaşı içersinde aslında kendimiz için hiç birşey yapmadığımızı farkederiz. Bugün kendiniz için iyi bir şey yapın, psikoterapiye başvurun. Kendinize değişimin kapılarını sonuna kadar açın. Gelin sorunlarınıza birlikte çözüm bulalım.

Çözüm bir adım ötede, çözümü ertelemeyin.

Vajinismus Tedavisi

Vajinismus Türkiye'de 10 kadından birinde görülen bir cinsel işlev bozukluğudur. Vajinismusun en yaygın görülen nedenleri psikolojik kaygılardır.Vajinismus cinsel terapi ile maksimum 10 seansta çözülebilen bir cinsel işlev bozukluğudur.

Devamını Oku >>

Sıkça Sorulan Sorular

Psikolojik tüm problemlerinizle ilgili önceden sorulmuş ve cevaplanmış soruların cevaplarını burada bulabilirsiniz.

Devamını Oku >>