• Depresyon
• Sosyal Fobi
• Anksiyete bozukluğu
• Obsesif kompulsif bozukluk
• Fobiler
• Panik atak
• Uyku bozuklukları
• Yeme bozuklukları
• Kişilik bozuklukları
• Çatışma çözme
• Özgüven eksikliği,
• Cinsel Terapi;
• Evlilik sorunları
• Evlilik ve ilişki danışmanlığı
• İlk Gece Korkusu
• Aile Danışmanlığı
• Evlilik Öncesi Cinsel Danışmanlık

Ankara’da Vajinismus Tedavisi, Cinsel Sorunlarınızın Tedavisi, Depresyon Tedavisi, Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi, Evlilik Terapisi, Aile Danışmanlığı ve Panik Atak Tedavisi için ayrıntılı bilgi ve randevu almak için Psikolog Gülüm Bacanak’a sitemiz içersindeki iletişim ve soru sorun bölümlerine mesajınızı bırakarak, gulum@gulumbacanak.com adresine mail atarak ya da 0 543 485 46 07 nolu telefonu arayarak ulaşabilirsiniz.

Vajinismus Tedavisi Ankara- Vajinismus Ankara- Ankara Vajinismus

Vajinismus bizim ülkemizde 10 kadından birinde görülen bir cinsel işlev bozukluğudur. Kadında cinsel ilişkinin kurulduğu anatomik bölgeye ‘’ vajen’’ adı verilir. Vajenin etrafındaki kasların kasılması, tüm vücutta kasılma, endişe, korku ve panik hali, kadının bacaklarını sıkıca kapatması ve elleriyle eşini itmesine yol açan kadının bilinçdışı yan istemsiz tepkilerine vajinismus denir. Vajinismus çoğunlukla ilk gece ortaya çıkan bir sorundur. İlk gece cinsel ilişkiye giremeyen çift sorunun geçici olduğunu ve daha sonraki günlerde kendiliğinden çözüleceğini düşünür. Ancak sorun kendiliğinden çözülmez ve çift yıllarca vajinismusu yaşayabilir.

Psikolog Gülüm Bacanak tarafından Ankara’da Vajinismus Tedavisi hakkında daha fazla bilgi için lütfen www.vajinismustedavisi.us sitesini ziyaret edin.

Cinsel Terapi- Cinsel Terapist- Cinsel Terapi Ankara

Cinsellikle ilgili işlevlerin bozulması söz konusu olduğunda yani cinsel istek, performans ya da işleyişle ilgili sorunlar ortaya çıktığında bunlara cinsel işlev bozukluğu adı verilir. Cinsel işlev bozukluklarının tedavisinde kullanılan tekniklerin tümüne de cinsel
terapi denir. Vajinismus, disparoni, cinsel isteksizlik, frijidite, eşle cinsel uyumsuzluk, erken boşalma, ereksiyon sorunu, cinsel doyumsuzluk, cinsel ilişkiye girememe, performans aksiyetesi gibi cinsel sorunlar cinsel terapi ile çözülebilir.

Depresyon- Depresyon Tedavisi

Depresyon önemli bir sağlık problemidir ancak aynı zamanda da tedavi edilebilen bir durumdur. Depresyonun ilk belirtileri hayattan zevk alamama, her zaman yapmaktan keyif alınan şeylere karşı ilgiyi kaybetme şeklinde ortaya çıkabilir. Kişi çevresinden yavaş yavaş uzaklaşabilir, yalnız kalmayı tercih edebilir, uyku ve yeme düzeninde değişiklikler olur. Ayrıca kişi suçluluk, değersizlik, hayata karşı umutsuzluk, intihar ve ölüm düşüncelerine kapılabilir. Bu düşünceler en az 2 haftadan beri varsa ve artık yaşantımızı etkiler duruma geldiyse bir şeyler yapmanın vakti gelmiş demektir.

Obsesif- Kompulsif Bozukluk (OKB)

Hepimiz zaman zaman kapıyı kilitleyip kilitlemediğimizden emin olamayıp tekrar kontrol ederiz ya da bazen bizi rahatsız eden düşünceler aklımıza gelebilir. Ancak bu davranış ve düşünceler bizim günlük hayatımızı etkilemez. Ancak obsesif kompulsif bozukluk söz konusu olduğunda, zihinden bir türlü uzaklaştırılamayan takıntılı düşünceler vardır ve bu düşünceler kişide gerginlik ve endişe yaratır. Bu gerginlikten kurtulmak için de tekrarlanan bazı davranışlar vardır. Bu tekrarlayan davranışlar el yıkama, sayma, kontrol etme ya da temizlik şeklinde olabilir.

Her takıntılı davranış obsesif- kompulsif bozukluk değildir, ancak bu durumdan kişinin günlük hayatı, iş performansı, aile yaşantısı ve sosyal ilişkileri etkileniyorsa o zaman sorun var demektir. Çünkü daha ileri bazı durumlarda kişinin bütün zamanını kompulsiyonları tekrarlayarak geçirdiği görülmektedir.

Obsesif- kompulsif bozukluğun tedavisinde obsesyonları ve anksiyeteyi azaltmak için ilaç kullanımı ile birlikte bilişsel-davranışçı psikoterapi ile başarılı sonuçlar alınmaktadır.

Anksiyete Bozuklukları

Stresli bir durumla karşı karşıya kaldığımızda ya da baskı altındayken kalbimizin hızla çarpması ya da zaman zaman endişeli ve gergin hissetmek normal bir durumdur. Bunu her insan zaman zaman yaşar. Anksiyete bedenin tehlikeye karşı verdiği normal bir tepkidir. Her ne kadar kişide hoş duygular yaratmasa da aslında anksiyete kötü bir şey değildir. Belli bir düzeyde anksiyete kişiyi uyanık tutar, yaptığı işe odaklanmasını ve moive olmasını sağlar. Ancak eğer anksiyete sürekliyse, gereğinden fazlaysa, kişinin günlük aktivitelerini ve diğer insanlarla olan ilişkilerini etkiliyorsa, o zaman artık normal sınırdan çıkılmış denektir, bu durumda anksiyete bozukluklarından söz edebiliriz.

Eğer aşağıdaki semptomlardan bir çoğuna sahipseniz ve bunlardan kendi iradenizle kurtulamıyorsanız, bir anksiyete bozukluğuna sahip olabilirsiniz:

• Devamlı olarak gergin, endişeli ya da sinirli misiniz?
• Anksiyeteniz iş, okul ya da aile yaşantınızı olumsuz etkiliyor mu?
• Mantıksız olduğunu bildiğiniz fakat kurtulamadığınız korkularınız var mı?
• Bazı davranışlar belirli şekilde yapılmadığında kötü şeylerin olacağı düşünceniz var mı?
• Endişe yarattığı için bazı günlük aktivitelerden kaçındığınız oluyor mu?
• Ani ve beklenmeyen panik ve kalp çarpıntıları yaşıyor musunuz?

Anksiyete bozukluklarının türleri şunlardır:

• Yaygın anksiyete bozukluğu
• Obsesif Kompulsif bozukluk
• Panik bozukluk- Panik atak
• Fobiler
• Travma sonrası stres bozukluğu
• Sosyal anksiyete bozukluğu- sosyal fobi

Her insan zaman zaman sorunlar yaşar, umutsuzluğa kapılır ve bulunduğu durumun içinden çıkamayacağını düşünür. Böyle durumlarda işinde uzman başka bir kişinin görüşlerine ve rehberliğine ihtiyaç duyabilir. İşte terapi bu noktada devreye girer. Kişinin yaşam kalitesini arttırmak, kendi hakkında derinlemesine bilgi sahibi olmasını sağlamak, farkındalığını ve içgörüsünü arttırmak, çatışmalarını çözmek, iletişim becerilerini geliştirmek, geçmişin bugünü nasıl etkilediğini görmek ve yaşanan sorunların üstesinden gelebilmek için bireysel terapi görmek faydalı olacaktır. Çoğu zaman hayatın telaşı içersinde aslında kendimiz için hiç birşey yapmadığımızı farkederiz. Bugün kendiniz için iyi bir şey yapın, psikoterapiye başvurun. Kendinize değişimin kapılarını sonuna kadar açın. Gelin sorunlarınıza birlikte çözüm bulalım.

Çözüm bir adım ötede, çözümü ertelemeyin.